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冬季洗澡需要注意事项

2019-03-26 来源:烟台养生网

冬季洗澡注意事项

1、餍饫或空腹不宜洗澡

每顿饭后,人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡,由于消化道血流量较少,会妨碍食物的消化和吸收,引发肠胃道疾病,另外,心脏等部位供血不足,容易引发心脑血管意外。

建议:洗澡时间应在饭后3小时左右为好。

2、洗澡不容易太勤

冬季人们出的汗量减少,加上空气十分干燥,自动脱落的皮垢不会很多。太勤洗澡,会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉经期延长什么原因,容易伤害到皮肤的角质层,引发皮肤瘙痒;同时,皮肤的抵抗力也会减弱,水份更容易蒸发掉,皮肤就会干燥。

建议:

①、老人皮肤处于变薄和萎缩状态,建议7天洗一次莲花清瘟颗粒效果好吗,70岁以上的老人,可以延长到10天洗一次。

②、肤质干燥者,建议2-3天洗一次。

3、洗浴时间不宜过长

洗澡时间太长皮肤容易脱水,人容易疲劳,还易引发心脏缺血、缺氧,导致冠状动脉痉挛、血栓形成,乃至引发严重的心律失常而猝死。另外小孩子反复发烧怎么办,洗澡时间过长,头部血液供应相应减少,易致使脑缺血而发生意外。

建议:盆浴20分钟,淋浴3-5分钟便可。

4、洗澡水温不宜太高

水温太高容易破坏皮肤表面的油脂,致使毛细血管扩大,加重皮肤干燥的程度。同时,还会增加心脏负担,因为全身皮肤血管明显扩大,使大量血液流到全身皮肤,会使心脏缺血缺氧。特别是得了冠心病、高血压等心脑血管病的老人,水温过高可使血压升高、心率加快,加重心脑血管的负担,引发休克。

建议:水温24℃到29℃为宜。

5、不宜用含碱量高的沐浴液和香皂

皮肤是呈微酸性的,碱性成分高的沐浴液和香皂会破坏皮肤酸碱平衡,致使皮肤干燥、紧绷不适。

建议:选择偏中性的沐浴乳、沐浴皂。

冬天多久洗一次澡好?两到三次比较合适

由于工作需要或生活习惯的改变,很多人现在已习惯每天洗一次或两次澡。但随着冬天的来临,空气愈来愈干燥,皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“每天洗澡族”。他们中很多人乃至认为,皮肤痒是说明个人卫生没做到位,因而,澡就洗得更勤、更完全,但皮肤的瘙痒程度反而加重了。

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