不适宜洗澡的8个时间是

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

1、临睡前不宜洗澡

很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉,其实这是一个不正确的习惯,最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下落后来临,热水浴会使体温升高,推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟,让体温回落到正常水平,尽快入睡。

醒后沐浴为了促醒

在睡眠质量的标准中,国际通用的一个指标是“次晨感觉”,如果感觉精神很好,即便睡眠时间短,也被认为睡眠质量良好。晨起后,一个水温稍微低一点的沐浴可以让我们振作精神,提高夜间睡眠的满意度。

2、酒后不宜洗澡

酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易产生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。

另外,由于洗澡时人体要出汗,血液中的酒精浓度相对增高,再加上热水增进血液循环、扩大血管、加快脉搏跳动,这常常引发血压下降、血液粘稠度增高,以致机体难以适应,引起心脏病或脑中风的发作。

酒后立即洗头也不好

如果饮酒后没过多久就洗头,极可能引发颅内血管功能异常儿童推拿退烧图,出现头晕、眼发黑和呕吐等症状。特别是患有心脑血管病的老人,平时不要用过凉的水洗头晚上尿多要吃什么好,喝酒后则更要注意。

3、饱餐后不宜洗澡

饱餐后洗澡,全身皮表血管被热水刺激而扩大,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引发低血糖,甚至虚脱、昏倒。

饥饿时洗澡也不好

人在饥饿的情况,血糖水平最低,没法保证洗澡时所需要的热量消耗,所以,饥饿时洗澡容易出现头昏眼花、甚至休克等症状。

饭后一两个小时比较好

洗澡最好在饭后1两个小时以后,可以根据自己的体质选择洗澡时间,比如体质虚的老人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡,这样能到达互补的效果,不容易生病。

4、发烧时不宜洗澡

当人的体温上升到38℃时阴部肿痛瘙痒怎么办,身体的热量消耗可增加20%,身体比较衰弱,此时洗澡容易发生意外。

另外,即便没有高烧,疾病在急性发展期最好也不洗澡。患严重心脏病、高度贫血、尿毒症、高压达180毫米汞柱以上的高血压、心肌梗死、急性肾炎、急性肝炎、外伤等患者都不宜洗澡。

脑血管病患者不宜常洗澡。洗澡时产生的热刺激,会使患者体内血流加速,进而增加血液对血管的压力。当血流通过某些局部病变部位时,容易产生血管破裂。

癫痫患者不宜常洗澡。洗澡时,由于大量的水蒸气被吸入体内,使得体内含氧量下降,加上机体排出的汗液增多,电解质平衡被打乱,易造成暂时性性能紊乱,引发癫痫。

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