草莓的营养价值高常吃身体会有这些改变

时间:2018-12-23 来源:互联网 阅读:

草莓的营养价值高,常吃身体会有这些改变!

草莓的营养价值高,它的成分容易被人体消化,吸收,但是就是太贵了,感觉吃不起,既然贵也有贵的道理,下面来了解一下草莓的功效和好处。

草莓营养丰富,

草莓的营养价值高常吃身体会有这些改变

含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素C60毫克。

1、滋阴养血:草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被人体吸收、达到补充血容量,维持体液平衡的作用。

2、保健:女性常吃草莓,对皮肤、头发均有保健作用。

3、滋补调理:草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

4、减肥:因为它含有一种叫天冬氨酸的物质,可以自然而平缓地除去体内的矿渣.

5、助消化:其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。

6、明目养肝,草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。

7、滋补,草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

8、预防疾病,草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病也有较好的疗效。

9、防癌作用,草莓是鞣酸含量丰富的植物,在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用。

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