怎么吃黑巧克力能减肥的技巧

时间:2018-12-20 来源:互联网 阅读:

怎么吃黑巧克力能减肥的技巧

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   【导读】巧克力的口感是无比诱惑人的,特别是女性朋友,都是特别爱吃巧克力的,它的味道是很让人陶醉的,入口即化的感觉真的是很幸福啊,但是很多女性在吃巧克力的时候就会担心自己会长胖,因此都不敢去吃了,在巧克力中很常见的就是黑巧克力,那么吃黑巧克力能减肥吗?怎么吃黑巧克力能减肥的技巧是什么呢?让我们来了解怎么吃黑巧克力能减肥的技巧吧。

吃黑巧克力能减肥吗,大家都会认为巧克力是高热量的食物吧,在平时有很多女性是不敢去吃的,害怕自己会长胖,其实黑巧克力是不能够让女性出现肥胖的现象的,反而还能够很好的帮助减肥。

黑巧克力让你食量变小

巧克力一直给人容易发胖和不健康的错觉,这真是天大的冤枉。不是所有巧克力都一样,最近的一项研究表明黑巧克力还可以帮你燃烧卡路里,有助保持身材。一般来说,可可含量高达70%的黑巧克力能够帮助你燃烧脂肪,巧克力还是一种减肥食品呢!

怎么吃黑巧克力能减肥的技巧

这项研究将实验人员分成两组:一组人吃黑巧克力,另外一组则是牛奶巧克力。等待几个小时候摄入的巧克力消化后,端上披萨,让他们吃到完全吃不下为止。

怎么吃黑巧克力能减肥的技巧

黑巧克力组平均比牛奶巧克力组要少摄入15%的披萨。 这是为什么呢?黑巧克力含有高浓度的可可脂,可可是丰富的抗氧化剂,这种抗氧化成分有益健康。所以黑巧克力中含有的可可成分越高,抗氧化成分就越多。同时黑巧克力里富含黄烷醇,这种成分被证实可以加速血液流动到脑部,能疏通血管,还可以降低血压。除此以外,加快新陈代谢,还能让你更聪明!

常吃巧克力的人更瘦

美国杂志刊登了一项调查报告,该调查在走访了近1000名成年男女后得出结论,经常吃巧克力的人(一周超过两次)与很少吃巧克力的人相比,身体的BMI指数明显偏低(BMI指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准)。

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