减肥药副作用多推荐不吃药的安全减肥法

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

“一周瘦十斤”,“天然轻松减肥”……盘点市面上各大药店柜台产后流血异常怎么办,打着减肥旗号的非处方药、保健品种类还真很多。很多 女人为了减肥都选择减肥药,但专家表示,服用减肥药要特别谨慎,副作用过大需及时停药。

那末,减肥药有甚么不良反应呢?

胃口变差小孩积食是什么症状。如果服用减肥药期间胃口变得很差,吃不下东西,伴随血压升高、头痛、口干、便秘、失眠等症状,很有可能是服用了含有食欲抑制剂的减肥药。前段时间,国家食品药品监督管理局已经要求停止生产、销售和使用的十余种减肥药就在此列。此类减肥药不适合高血压、心脏病、常常失眠的人使用。

排油便。如果服药期间,总是感觉肚子里不舒服,老想上厕所,一天就得大便两三次,大便里还有一层油。可能是服用了抑制肠道内脂肪吸收的减肥药。罗邦尧教授说,此类药物会引起人体不定时排油,约1/3的脂肪从肠道排出。主要副作用是肠胃道不适,比如胃肠胀气、腹痛、大便排油等。有胃肠道疾病、做过胃肠道手术的人或胆道疾病患者慎用。

心慌手抖。若服药期间觉得精神突然紧张、兴奋感加强,出现血压上升、情绪不稳定、心悸、多汗、手抖等症状,可能是减肥药中含有提高机体新陈代谢功能的药物。在此期间,最好不要开车,不要从事危险性高的工作。

烦躁不安。市面上还有一些减肥药加入了违禁成份,如安非他明和麻黄素。有些人服用这类药物会出现情绪不稳定、烦躁、妄图、幻觉、失眠等症状,其潜伏危险高于减重的医治效果。

不吃药的安全减肥法推荐

1、流食瘦身法

减肥患者在减肥期间不要吃任何固体食品,完全用流食来充饥,例如酸奶、粥、蛋白质液等。这些流食的热量非常低,食用1天大概只有600卡左右的热量,而且容易使人产生饱腹感,避免人体摄入过量的热量。但是,采用这种方法瘦身成功后不能立即恢复正常的饮食,应该使身体有一个逐步适应的进程。

2、分食减肥法

它主要是根据不同食品在体内所起的不同作用而将食品分开食用儿童反复发烧,要求减肥者在进餐过程中不能将糖类、碳水化合物和油脂一同食用,避免脂肪堆积过多。

3、羊吃草减肥法

有研究发现:人体空腹的时间越长,体内脂肪积聚的可能性就越大。由于食物中胰岛素的主要作用是促进脂肪的构成,避免脂肪分解。所以,如果长时间不进餐的话,就会为脂肪的堆积提供条件。“羊吃草”的进餐方法就是平常我们所说的“少吃多餐”。进餐频率为每小时一次,每次五分饱,缩短空腹的时间,防止脂肪在体内的积聚。

其实,以上这三种减肥方法之所以安全,是由于这完全把减肥这1痛苦的进程简单化了,让自己在快乐减肥中度过,放松自己的心情,这样才不至于身心疲惫,效果不佳。

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