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办公族多备两个垫

2019-03-26 来源:烟台养生网

办公室人群多离不开椅子坐垫,可为了健康,你无妨多备两个垫子——— 颈枕和鼠标枕垫,以防颈椎病、鼠标手的产生。

颈枕可以帮你忙中小憩。中国人有午睡的习惯,不小睡一会下午全部人都没精神。办公室里没有床,所以人流后恢复要多久时间,躺着午休对大多白领来说是种奢望前列腺增生水肿吃什么药,因而很多白领靠玩游戏来驱逐睡意,或是趴在桌子上小睡。这类以手代枕休息的方式,其实很痛苦,除醒来时口水满桌,脸上还印着几个褶子外,还会双腿酸麻、眼球发胀,时间长了颈椎腰椎毛病都来了。想中午在单位午睡一会,可以事前准备一个旅行充气颈枕,这类颈枕有拉环充气的,也有吹气充气枕,用起来非常方便。不充气时,颈枕小得可以放在笔筒里,等午睡时,再把它拿出来充上气套在脖子上,只要找一张靠背椅,头枕着充气枕,就能舒服地睡一下,避免了危害多多的趴睡。

鼠标枕垫可以为你推拿手段。办公室白领使用电脑离不开鼠标,所以,鼠标手就成了越来越多白领的职业病。如果操作电脑时感觉手掌麻木、食指在拖动鼠标时容易抽筋,腕关节肿胀、手部动作不灵活等就是患上了“鼠标手”了六个月宝宝发烧怎么办。预防鼠标手关键是要尽可能避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下,如老是握着鼠标等,每工作一小时就要起身活动活动肢体,做一些握拳、捏指等放松手指的动作。为帮助手段放松,你可以给自己配上一个鼠标垫,鼠标垫可使你的手段与手掌放平,鼠标垫与手腕接触的地方有一些小小的塑料浮点,可以起到推拿手段、活血、祛除酸痛和麻痹的效果。

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