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耳穴按摩健康三招

时间:2018-12-31 来源:互联网 阅读:

耳穴按摩健康三招

全耳按摩

双手掌心掠烧后,按摩耳廓正背两面。先向后按摩耳廓正面,然后向前按摩耳廓背面,来回陈年老辞按摩。早晚各做20次。

耳廓包含着全身信息。按摩全耳等于按摩全身,可以激活全身生理功能,晋升体能。

提双耳

双手拇指、示指(食指)两指捏住耳尖,向上提拉。稍停后恢复原状,早晚各做20次。

中医认为,十二经脉皆上络于耳。此法能疏理十二经络,调和气血,健身祛病。

按摩耳轮、对耳轮

双手握空拳,以拇指、示指(食指)两指沿耳轮、对耳轮自上而下按揉30次。耳轮、对耳轮分布有两条影响全身的能量通道。实践证明。经常按摩耳轮、对耳轮,有健脑、聪耳、明目、补肾的保健作用。

每天按摩耳穴早晚各1次,还可以配用经络穴位足三里关元。中医认为,经常按摩足三里有调理脾胃、补养气血、扶正壮阳之功:关元是补虚强身的重要保健穴。经常按摩能培补元阳。壮命门之火,补一身元气,治诸虚百损。

足三里穴位于双腿外膝眼下3寸、胫骨外侧1寸。每次按揉1分钟。

关元穴位于脐下3寸。

耳穴按摩健康三招

每次按揉1分钟。

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