七种干果养胃补肾延寿

时间:2018-12-22 来源:互联网 阅读:

七种干果养胃补肾延寿

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   干果是大家秋冬季节长吃的食物,但这些干果都有哪些功效呢?大家就不一定清楚了吧。现在就随天天养生一起来看一看以下7大干果的功效。

长生果-花生 自古以来,花生就有长生果的美称。据现代科学测定,花生的蛋白质高达30%左右,其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美,且易 被人体吸收。花生中含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E以及钙、磷、铁等元素,经常食用可以起到滋补益寿的作用。美国农业部的一项实验结果也表明,花生中所含的藜芦醇化物也有助于降低癌症和心脏病的发生几率。

乌发王-核桃 世人称核桃为乌发王,在许多养生典籍中 都有记载。核桃有养生、润肌、乌发功能。核桃仁富含的蛋白质为优质蛋白质,它是维持生命活动的基本营养素。磷脂成分能增加细胞的活性,对保持脑神经功能,使皮肤细腻,促进毛发生长等起到重要作用。另外它所含的其他成分对冠心病、高血压、动脉硬化、气血虚亏、神经衰弱、习惯性便秘等均有疗效,核桃内多种维生 素还能减轻组织胺诱发的支气管平滑肌痉挛,有镇喘平咳的功效。

人生果-板栗 人们俗称板栗为人生果,在国外称板栗为干果之王.《本草纲目》将板栗列为干果中的上品,其对人体的滋补功能可与人参、当归等大补之品媲美。板栗廉价易得,是人民大众的廉价滋补品。现代医学还认为,板栗具有养胃健脾、补肾止血、强筋活血的作用。

果中仙品-松子仁 古今均称松子仁为果中仙品.中医认为,松子仁味甘性温,有补心肾、养血液、润肌肤、止咳嗽、润大肠之功效,宜于年老体弱、未老先衰、记忆减退、头晕目弦、习惯性便秘等症。唐代《新修本草》中记载:此物润肠胃,久服轻身,延年不老。同时,有关典籍中有松子仁营养早餐的记载:取 松子仁30克,同糙米100克煮粥,加白糖适量,每天早餐食用,有延年益寿的作用。

仙家食品-黑芝麻 古人认为黑芝麻久服可轻身不老,被称之为仙家食品.黑芝麻内含丰富的卵磷脂、蛋白质、维生素E和多种矿物质。其性味甘平,入肝肾,是较好的滋补强壮品。《本草新编》谓其补肝肾、养五脏,乌须发、润肠燥。概括了黑芝麻的功效。

益智食品-南瓜子 据近年来科学测定,南瓜除含有丰富的蛋白质外,还含有苯丙胺酸的成分,这是一种人体必备的氨基酸,是传达大脑和神经细胞往来的化学物质,在人体内会转变为新肾上腺素和多巴胺。二者都是属于刺激的传导体,可提高身体灵敏程度和活力。南瓜子主要有四大功效,即减低饥饿感;提高性欲;改 善记忆力及提高思维敏捷度;消除抑郁情绪。所以,南瓜子被人们称为益智食品。

美容食品-杏仁 由于杏仁对肌肤有较好的养护作用,因此有美容食品之称。杏仁内含苦杏仁甙、脂肪油、蛋白质和各种游离氨基酸。性味苦、入肺和大肠。《本草纲目》称其能杀虫、治诸疥疮、消肿、面部风气 湿疹等。清笔记小说中记载的杨贵妃的美容汤与杏仁有关,其制作方法是:杏仁10克,麦冬30克,

七种干果养胃补肾延寿

大米50克。先将杏仁、麦冬、大米用水淘洗干净后入锅,加水适量。用大火煮开后改用小火再煮30分钟即可食用。其中麦冬在《本草纲目》中称其美颜色、悦肌肤.两者为粥,对面部肌肤有治疗和美容奇效。

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