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夏季养生小常识

2017-11-06 来源:烟台养生网

夏季养生小常识

一是飲水莫待口渴時
口渴時表明人體水分已失去平衡,細胞開始脫水,此時喝水為時已晚。
二是大渴勿過飲
這樣喝水會使胃難以適應,造成不良后果。前人主張:“不欲極渴而飲,飲不過多”,這是防止渴不擇飲的科學方法。
三是用餐前和用餐時不宜喝水
因為進餐前和進餐時喝水,會沖淡消化液,不利于食物的消化吸收,長期如此對身體不利。
四是早晨起床時先喝一些水
可以補充一夜所消耗的水分,降低血液濃度,促進血液循環,維持體液的正常水平。
總結:夏天已經到了,七、八九月份是一年中最熱的幾個月份。在炎熱的夏季人們中暑的現象很是常見,今天小編給大家介紹的干預防中暑的小常識,你掌握的怎么樣了?只要你可以按照小編給大家介紹的這些小常識來進行準備,一定能快樂過夏。

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