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4种饮食习惯最易上火上火症状的解决方案

2019-03-26 来源:烟台养生网

在很多人眼中,口舌生疮,四肢无力、头晕目眩、牙龈出血等症状都被划到“上火”的名下。“上火”不仅跟气候等外界因素有关,还和饮食有一定关系。当出现以下“上火”症状时,请好好反思自己的饮食习惯,并及时进行调整。  “上火”,似乎是一个只有中国人才能听得懂的民间俗语,它既不是某种病的名字,也不是什么专业的医学术语,而是一个很泛的统称。在很多人眼中,口舌生疮,四肢无力、头晕目眩、牙龈出血等症状都被划到“上火”的名下。“上火”不但跟气候等外界因素有关,还和饮食有一定关系。当出现以下“上火”症状时,大家可以反思一下自己的饮食,并及时进行调剂。

4种饮食坏习惯最易上火

1、喝水少,感觉要“冒火”。

身体由于各种因素缺水从而导致体液晶体渗透压升高,感受器将信号报回中枢产生渴感,从而会有要“冒火”的感觉。此时,应该及时补充水分。

2、吃瓜子,嘴里起水泡小孩反复高烧是怎么回事。

这类烤的食品常常太干太咸,一方面过于粗糙划伤口腔黏膜,另一方面构成局部高渗透压脱水造成炎症。吃此类食物时应尽可能选原味的,最好不要直接用口嗑,并控制每次吃的量。

3、吃甜食月经颜色发黑还少,长痘痘。

痘痘学名痤疮,目前有非常明确的证据显示,高血糖负荷饮食会加剧痤疮,其机理可能是雄性激素水平与血糖水平呈正相干,皮脂分泌又受雄性激素调控所致。因此长痘痘的朋友无妨想一想最近是不是冰激凌、糕点吃太多了,如果是,应当减少食用。

4、吃辣,肛门炙烤。

辣椒素受体被辣椒素激活会后产生痛觉,乃至刺激肌肉反应、增加血液流速,虽然不见得是坏事,但比较敏感的人还是容易引发不适,比如拉肚子、肛门炙烤等。这类症状不到两天就会得到减缓宝宝感冒咳嗽流鼻涕发烧怎么办,但要想避免,需要少吃辣椒。

上火症状的解决方案

上火症状1:牙疼

俗语云:“牙疼不算病,疼起来要人命。”牙疼的去火点在哪里?在足背,足背的2、3趾间缝处是足阳明胃经去火点。每天推拿该处2~3次,每次1~2分钟,可减缓牙疼症状。

上火症状2:烂嘴

去火点在足第2趾。按摩2趾末节指甲靠近第3趾侧,每天一次,一次100下。

上火症状三:鼻火

去火点在手上。拇指根部肌肉明显突出部位为手太阴肺经去火点,可每天推拿2~3次,每次3分钟。

上火症状四:眼屎多

去火点在无名指。在无名指指甲旁靠近小指侧,可用拇指指尖推拿此处,逐日2~3次。每次1分钟左右。

上火症状5:尿黄

医治尿黄的去火点在足小趾外侧的趾甲角旁,最好选择在下午3~5点进行,此为膀胱最活跃的时刻,每天推拿2次,每次1~2分钟。

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