哪些食疗方可以败火祛痘呢

时间:2018-12-31 来源:互联网 阅读:

哪些食疗方可以败火祛痘呢

现在天气干燥,油性肌肤的朋友脸上长痘痘的情况会严重一些,除了跟肤质有关外,上火也易导致痘痘疯长,那么哪些食疗方可以败火祛痘呢?请看下面的介绍吧!

中医理论认为,痘痘的形成与个人体质有关。其次气候的更迭变化中,调理不当更容易加重痘痘!爱长痘的人依其体质主要分肺胃火重、痰湿阻滞、痰淤气滞、肝气淤滞及冲任失调五大类型。很多痘花族觉得长痘就是身体有热毒,一长痘就喝凉茶。专家提醒,要依据痘痘的表征,对症治疗。一般先请中医师辨明体质,在医生指导下进行食疗。

1、肺胃火重型:痘痘长现颧骨或者鼻部,应以清肺火、胃火为主。

百合杏仁赤豆粥:百合10克,

哪些食疗方可以败火祛痘呢

杏仁6克,赤小豆60克,白糖少许,加水适量,与粳米一起煮粥。

火腿冬瓜汤:火腿片适量,冬瓜片适量煮汤,加入葱丝、姜丝、虾皮、盐、麻油。

2、痰湿阻滞型:面部泛光、油腻,应以健脾祛湿为主。

苡米茯苓猪肉汤:苡米30克,土茯苓30克,猪肉250克,熬汤;

茅根猪肉汤:白茅根20克,车前草20克,猪肉250克,熬汤;

苡米绿豆汤:赤小豆30克,苡米30克,绿豆20克,熬汤,加糖适量。

3、痰淤气滞型:面色晦暗,痤疮为硬的小疙瘩,像疤痕一样的囊肿和暗色结节,应以活血化淤为主。

海带绿豆汤:海带15克,绿豆15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,煮水,加红糖适量;

山楂糊:完整带核鲜山楂1000克,红糖250克,加入适量水,煮成糊状。

4、肝气淤滞型:月经不调,应以疏肝解郁为主。

参芪粥:黄芪15克,党参15克,炒苡米60克,炒扁豆15克,红枣2个,大米100克,煮粥;

赤小豆、冬瓜煲生鱼汤:生鱼一条,冬瓜(连皮)500克,赤小豆60克,葱头5个,煲汤;

红枣莲子玫瑰粥:红枣5枚,莲子10克,黑芝麻20g,生麦芽50g,高粱50g,荞麦30g,玫瑰10g,煮粥。

5、冲任失调型:容易腰酸、腰痛、肚子痛,睡眠不好,应在补肾的同时去虚火。

百合粥:百合30克(或干百合粉20克)、糯米100克、冰糖适量,煮粥;

莲子粥:莲子20克去芯,粳米100克,煮粥。

以上就是可以败火祛痘的食疗方的介绍,您还可以咨询我们的专家,专家会根据大家的实际情况给出答复!

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