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老中医介绍十六种长寿按摩法

2018-12-27 来源:烟台养生网

老中医介绍十六种长寿按摩法

推拿按摩,都是中医治疗疾病常见的方法之一。其实,按摩,不仅可以治疗疾病,还能起到保健身体,延长寿命的作用。今天,我们就让老中医来为你介绍,十六种帮助你长寿的按摩方法。下文做了具体的介绍。

1、浴头

两手掌心按住前额,稍用力擦到下额部,再翻向头后两耳上,轻轻擦过头顶,还复到前额,这算1次。

共擦10次,接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根十次。能调和百脉,使气血不衰,面色红润,减少皱纹。

2、扣攒竹

用拇指弯屈的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴(位于眉头陷中),每穴次,用力以微感不适为度。有消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等作用。

3、旋眼睛

端坐,

老中医介绍十六种长寿按摩法

两眼向左旋转5次,然后向前注视片刻,再向右旋转5次,前视片刻。对保护视力极有好处。

4、点睛明

以两食指分别点按双侧睛明穴(眼内角内上方0.1寸)秒,以微感不适为度,有止眼痛和明目的作用。

5、揉眼皮

以两手拇指轻按开双侧眼皮上,然后旋转揉动,顺逆时针各揉20次。有消除眼痛和明目的作用。

6、按太阳穴

用两手食指端分别压在双侧太阳穴上旋转,顺逆时针各揉按次。有止痛醒脑的作用。

7、叩牙齿

口轻闭,上下牙齿相互轻叩次。有防止牙齿松动脱落,促进消化功能的作用。

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