6大糖尿病误区你该知道了

时间:2018-12-8 来源:互联网 阅读:

6大糖尿病误区,你该知道了!

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   糖尿病作为三高之一,已经是生活中很常见的一种病了,身边也越来越多的糖尿病患者。即使如此,还是有不少人对糖尿病存在很多认知误区,这对控糖有害无益。

1.吃太多糖会导致糖尿病?

这两者没有必然的关系。糖尿病是因为胰岛素分泌出现了异常或缺陷,以血糖不稳定、血糖水平异常增加为主要表现的一种代谢性疾病。其中饮食不合理是糖尿病的高危诱发因素。

6大糖尿病误区你该知道了

2.无糖食物糖尿病患者可以任意吃?

现在很多食物为了吸引更多的人购买,常常会标注无糖,但这是无糖食物只是没有果糖、麦芽糖等成分,大多数原料是用米、油、面加工而来的,这些原料是含有糖分的,摄入太多容易导致糖尿病患者的血糖增高。

比如坚果是不甜的又适合充饥,但糖尿病患者不适合多吃坚果类食物,它们含有大量蛋白质、油脂,大量吃坚果,不利于控制血糖水平。

3. 糖尿病患者不能吃水果?

很多患者认为水果中含有很多糖水,所以不能吃水果。糖尿病患者在血糖水平稳定的时候,可以适当吃一些含糖量低的水果,比如柚子、猕猴桃、苹果等水果,只要控制好量即可。

4. 糖尿病患者最好不要吃主食?

这是不对的,糖尿病患者每天都要摄入一定碳水化合物,人如果不吃主食,会导致人所需的能量不足,影响身体蛋白质和脂肪的代谢,如果他们在身体代谢不完全,就会产生酮体,诱发酮酸症中毒。

5.有糖尿病就不能吃很多东西,只能吃素了?

这也是很多患者正在做的,但是错误的。糖尿病患者只要饮食科学合理,日常摄入的食物种类也可以很丰富的,什么都可以吃,但什么都要控制量。建议是少吃多餐,把总能量控制好就行。糖尿病患者如果为了控制血糖水平只吃素的话,容易导致营养不足,免疫力会下降。

6. 糖尿病患者要少喝水?

尿频尿多是糖尿病常见的症状之一,所以有些患者认为要少喝水。喝水多少与糖尿病没有关联。日常我们还是要正常饮水,保证日常水分所需。

糖尿病常见的误区不止上面所说的五种情况。如果自己是糖尿病患者或者说身边有糖尿病患者,要多学习糖尿病知识,少走入误区,才能使控糖更有效。

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