当前位置:网站首页 >> 运动养生 >> 正文 >> 手脚冰凉晒晒后背

手脚冰凉晒晒后背

时间:2019-3-27 来源:互联网 阅读:

  生活中常见到有些人,不论天气冷热都会手脚冰冷,在中医看来,这其实是人体阳气衰弱或气血不足的表现。

  针对手脚冰凉,调理方法很简单,平时晒晒太阳就能到达保健的目的。

  中医认为人体的前为阴,后为阳如何治感冒流鼻涕,因此晒后背,能起到补阳气的作用。同时在寒冷的天气里,晒晒后背,还能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能。此外清朝医家曹庭栋在其老年养生专着中指出高烧不退身体发热,“背为阳,心肺主之”,晒后背还能疏通背部经络,对心肺也很有好处为什么会鼻塞流鼻涕

  晒太阳要注意方法。

  在春季里,上午10点至11点晒太阳最好。因为这一时段阳光中的紫外线偏低,能使人感到温暖柔和。此外,不同年龄段的人,对日光的承受能力不同,晒太阳时间的长短也各异,一般婴幼儿每次15—30分钟左右,中青年人每次1—2小时,老年人每次20—30分钟即可。需要注意的是,不要隔着玻璃晒太阳,这样起不到应有的作用。z(H文d章d来n源n

相关文章

一周热门

热点排行

热门精选