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防治猝死教你正确的洗澡方式

2019-03-27 来源:烟台养生网

  夏天,烈日普照大地,人们犹如热锅上的蚂蚁,再加上夏季易出汗,满身的汗臭闻之欲呕,人们最喜欢的就莫过于洗澡澡了,多数人认为,洗澡时很简单的事情,不就是拿水冲洗身体嘛,谁都会。但是,洗澡也是有很多讲究的,不正确的洗澡方式可能会致使严重恶后果,乃至猝死。因此。大家来随小编了解一下正确的洗澡方式吧。

  夏天,烈日普照大地,人们如同热锅上的蚂蚁,再加上夏季易出汗,满身的汗臭闻之欲呕,人们最喜欢的就莫过于洗澡澡了,多数人认为,洗澡时很简单的事情,不就是拿水冲洗身体嘛,谁都会。但是,洗澡也是有很多讲求的,不正确的洗澡方式可能会导致严重恶后果,甚至猝死。因此。大家来随小编了解一下正确的洗澡方式吧。

  1、不要洗冷水澡

  专家指出,洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引发感冒,应尽可能避免。女性因其特殊的生理缘由,特别是在经期,哺乳期,怀孕期间的女性朋友,遇到冷水的刺激会引发女性内分泌失调,闭经,腹痛,而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

  2、血压过低时不宜洗澡

  由于洗澡时水温较高,可使人的血管扩大,低血压的人容易出现脑供血不足,产生虚脱。

  3、酒后不宜洗澡

  酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。

  4、饱餐后不宜洗澡

  饱餐后洗澡,全身皮表血管被热水刺激而扩大,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。

  5、劳动后不宜立即洗澡

  无论是体力劳动还是脑力劳动后,均应休息片刻再洗澡,否则容易引发心脏、脑部供血不足,乃至发生昏厥。

  6、发热时不宜洗澡

  当人的体温上升到38℃时肾炎是如何引起,身体的热量消耗可增加20%排卵期出血怎么办,身体比较衰弱,此时洗澡容易发生意外。

  洗澡要洗出健康来却讲求颇多

  1、讲究次数

  夏季人体分泌旺盛,出汗较多,每天或隔天应冲洗1次。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者,可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少,可适当减少洗澡次数。洗澡时间均不宜过长,每次洗澡时间以15-30分钟为好,以防心脑缺氧、缺血。

  2、讲求温度

  洗澡水的温度应与体温接近为宜,即35℃-37℃,若水温太高,会使全身表皮血管扩大,心脑血流量减少,产生缺氧。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭,血管骤缩,体内的热量散发不出来。尤其是在酷热的夜晚,洗冷水澡后常会使人感到四肢无力,肩、膝酸痛和腹痛,乃至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。即便洗冷水澡,也是水温不低于10℃为好。

  3、讲求时机

  饱餐后和饥饿时不应洗澡,饱餐后洗澡,全身表皮血管被热水刺激扩大,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引发低血糖,乃至虚脱、昏倒;喝酒后也不应洗澡,酒精会抑制肝脏活动,阻碍体内的葡萄糖的恢复,而洗澡时人体内的葡萄糖消耗会增多,血糖得不到及时补充小儿病毒性感冒症状有哪些,容易产生头晕、眼花、全身无力,严重时发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷;劳动或运动后也不应立即洗澡,无论是体力劳动还是脑力劳动后,均应休息片刻再洗澡,否则容易引发心脏、脑部供血不足,乃至发生晕厥

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