春季养肺中医四个小妙方

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

春季万物生长,在五行属木,对应到身体就是肝,因此春季的养生以顺应阳气的生发为原则,重视养肝。然而五行之间是互有生克的,每一方的气力都应处于动态的平衡当中子宫内膜炎的治疗方法,春木的特性是生发,金的特性是肃降,金可以制约木小儿感冒药有哪些,从而避免木毫无控制地发展耗光能量。但如果金气(肺气)本身不足,或者木火过于旺盛,反过来就会压抑克制自己的一方(金),这在中医上称为木火刑金,从而加剧了肺金病症的变化,引发干咳、胸肋疼痛、心烦、口苦、咳血等症状。因此,春季养肝的同时还要统筹养养肺气,提高肺脏的功能,才能到达身体康健感冒鼻塞流鼻涕

中医推荐四妙方:

◆常笑宣肺:

中医有『常笑宣肺』1说。现代医学也有研究证明,笑对机体来讲的确是一种很好的『运动』。

◆呼吸清肺:

适度的呼吸动作有助于清肺。

◆推拿护肺:

一是按迎香穴;二是叩肺俞穴,有健肺养肺之功效,并有助于体内痰浊的排出,且可通脊背经脉,预防感冒。

◆运动健肺:

秋季助收藏,故进行锻炼时应以静功为好。

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