脱发或是肾虚的信号健康补肾有技巧

时间:2018-12-24 来源:互联网 阅读:

脱发或是肾虚的信号健康补肾有技巧

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   很多的就是有脱发的病症,其实这样的问题是比较的严重的,很多的时候就是反应你自己的身体健康,而且最严重的就是影响你的自信心。生活中应该注意预防,

脱发或是肾虚的信号健康补肾有技巧

下面为您介绍预防脱发的好方法。下文做了具体介绍,天天养生带大家一起来看看。

中医认为,五谷可以补肾,肾气盛则头发多,肾为先天之本,其华在发.因此头发的生长与脱落过程,反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密、有光泽、生长快、乌黑,肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。头发的生长与脱落、润泽与枯槁,除了与肾中精气的盛衰有关外,还与人体气血的盛衰有着密切的关系。

老年人由于体内气血不足、肾精亏虚,常出现脱发的现象,这是人体生、长、壮、老的客观规律。所以说,年轻人脱发不仅影响整体形象,还可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号,而这些问题,已经被认为与主食摄入不足有密切关系,因为主食摄入不足,容易导致气血亏虚、肾气不足。

据了解,目前很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜,忘记或害怕发胖故意不吃主食,这很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外,主食吃得少了,吃肉必然增多,研究表明,肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要帮凶.

每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜,最少不能低于300克,即使在减肥期间也不能不吃主食。此外,适当摄入一些能够益肾、养血、生发的食物,如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等,对防治脱发将会大有裨益。

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