冬季长期卧床容易得哪些疾病

时间:2018-12-14 来源:互联网 阅读:

冬季长期卧床容易得哪些疾病

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   冬天到来了,天气开始变得寒冷,街上的人都开始全副武装了,把自己包得严严实实的,一点风都不愿漏进来。在外是如此,在家更严重,很多人一到家就马上躲进自己的被窝里不愿出来,暖暖的被窝多贴心,一点都感觉不到寒冷。但是长期卧床对我们的身体也没有益处。

很多上班族的人一下班,吃完饭洗完澡就想马上躺到床上,钻进被窝里不愿出来,那么冷得天只有被窝能给我们带来温暖。尤其是在早上,想要从热热的被窝里出来,这真的是一件需要有毅力的事情啊。因此被窝成为了冬天大家驱寒的首选方法,也是冬天唯一愿意呆的地方。但是一直窝在被窝里不是长久之计,久而久之也会容易给我们身体带来大大小小的毛病的。

长期卧床容易得哪些疾病:

一直呆在被窝里容易对我们的肌肉和骨骼系统有一定的影响,其大小、结构、生理特性和代谢均发生许多改变,容易导致肌肉萎缩,同时骨关节也会受到伤害,易患骨质疏松、关节挛缩等疾病。

即使是正常人,当长期卧床后起来时,也容易感到头晕与虚弱,呼吸困难,对呼吸系统造成损害。而且长久躺在床上,又因床垫过软,导致姿势不良,容易产生背痛、肩周炎、脊椎等疾病。

长期卧床还会容易减少胃液的分泌,使食欲下降,同时胃肠蠕动减弱,食物残渣在肠道内停留时间过长,水分吸收过多而变得干结,会引起排便困难,易造成便秘。尤其是对老人来说,他们的身体机能原就比年轻人差,长期卧床会使他们骨骼和消化系统受损,对他们身体有害无益。

还有更关键的一点,那就是对年轻MM们来说,一直躺在床上虽然身体上暖和了,但是体型上可就遭殃了。当你吃饱饱了,又不去运动就直接躺床上,热量消耗的少,想不放胖都难,尤其是小肚子,那可不用多长就时间就会自己跑出来了,

冬季长期卧床容易得哪些疾病

这多得不偿失啊。

不卧床那要如何驱寒呢?

想要不进被窝也能驱寒,那就要多穿衣服,如果怕衣服多了穿着嫌胖,可以在里面穿上保暖衣,尤其是腿部更要保暖,下半身穿多了身体也就不冷了。同时可以戴上手套、围巾或袜子。如果不想在家里包得这么严实的话,那可以使用热水袋,这很适合居家日常使用的,尤其是对老年人,既方便又安全。

当然啦,越是寒冷就更不能少了运动,这是驱寒的最好方法,还能增强抵抗力减少疾病。冬天可以选择慢跑、骑自行车、室内健身或是打球,老人家可以打打太极,这样可以使血液循环,有气色,自然而然就不会感到冷了。同时饮食上可喝些酒精饮料,热水,吃些牛肉、羊肉之类的壮阳食物,来增加身体的热量,起到暖和作用。

想要冬天不再寒冷,并不是只有窝在被窝里是首选,我们不能一直依赖床给我们温暖,我们要采取积极的方式来驱寒,同时还能增强抵抗力减少生病。

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