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孩子午睡利于健康记忆力好

2019-03-26 来源:烟台养生网

当然对现在的很多年轻人来讲,可能由于工作的原因都没有时间午休,可是对孩子来讲,可能有些孩子比较贪玩,家长也都是随孩子的意愿不午休,其实这也也会影响到孩子的健康,而如果从婴幼儿阶段开始,每天午睡20分钟,不但利于孩子健康而且记忆力好。

近日,《美国国家科学院院刊》刊登一项研究显示,有午睡习惯的幼儿记忆力更好。

美国波士顿麻州大学阿默思特学院利用图象记忆游戏,对3~5岁的孩子进行了测试产后恶露不净有什么危害,游戏要求孩子记住包括猫、伞、警察等在内的图片在一副网格中的位置。结果发现,有午睡习惯的孩子记住的图像比没午睡的孩子多了1成。同时,参试孩子的脑波监测也显示,午睡使他们的大脑将部份短时间记忆转化成了长时间记忆。午睡期间,大脑会重复“播放”,从而让新的记忆停留更久。

研究者强调,有些幼儿没有养成睡午觉的习惯,父母也不太在乎。而这项研究表明小儿感冒的饮食禁忌,孩子睡午觉非常重要,能帮助他们巩固记忆,利于将来顺利进入正式学习阶段小孩一咳嗽就吐是什么原因。另外,对于学习了一天新知识的孩子来讲,午睡能让大脑更好“工作”,延长记忆时间,帮助孩子消化吸收新知识。所以,从婴幼儿阶段开始,每天即使只午睡20分钟,也会利于孩子健康。

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