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干燥冬季该如何保养肌肤冬季排毒养颜6秘方

2019-03-26 来源:烟台养生网

冬季寒风凛冽,人人都想吃点热的暖和身体,但是你知道吗?就是由于如此,身体才容易积累毒素,致使各种冬季疾病频发。冬季排毒显得尤为重要,现教你冬季排毒养生的小妙招,帮你排出这些卑劣因子。

女性养生:冬季排毒妙招巧养女人

1、醋:研究表明,醋中含有丰富的氨基酸、酵解酶类和多种不饱和脂肪酸,饮用稀释的醋可促进肠道蠕动、下降血脂,医治习惯性便秘,且没有任何毒副作用。长时间服用,可治病养颜,完全根治便秘。

2、绿豆汤:绿豆可以下降体内的胆固醇含量,具有保护肝脏、防治过敏的作用。绿豆含有丰富的维生素B族、蛋白质、氧化镁等多种成份,常喝绿豆汤可助于排出体内毒素,促进身体的新陈代谢。秋冬之际,绿豆汤也是排毒养颜佳品。

3、地瓜:冬季吃肉过量或吃饭吞入太多空气吃什么能治头痛,容易在体内积聚一些废气,这些废气会造成人体很多不适反应,例如出现斑点、粉刺、腹胀等,尤其肠内积聚过量废气还可致癌。地瓜含有大量的食物纤维素,其所含的葡糖苷成份可刺激肠胃,加快蠕动,增进排便排气。

4、多喝水:每天保证两公升的水儿童止咳的快速方法,就可以通过尿液的排出很多毒素,减轻肾脏的负担。喝水也有最佳时间的讲求。早晨起床时喝水,既可以给机体补充足水份,又可以增进毒素的排出。下午3点左右是中医认为膀胱神经最活跃的时间防治小儿便秘,应多喝水。

5、山药:山药的黏质液是合成雌激素的基础物资,对工作和学习较大压力的女性具有很好的健身功效。山药所含的精氨酸还有健脾补肺的功效。山药含有一种可溶性纤维,有助于控制饮食,改善消化系统。

6、纤维质食品:纤维质食品具有解毒的功效,多吃可有助于消除体内积累的毒性物资。其作用原理是毒性物资在被小肠吸收之前,就可附着在纤维食品上,随大便排出,从而减少毒素的积累效应。常见的纤维质食品有糙米、蔬菜、水果等。

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