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初秋五种常见病要预防

2019-03-26 来源:烟台养生网

立秋是秋季的第一个节气,其是天气由热转凉,由凉转寒的过渡时期。秋季的到来,人的身心会产生很多的变化,因此很多疾病就会“趁虚而入”,进而影响机体健康。所以我们在初秋就应做好常见病的预防工作。

感冒

立秋后温差大,容易着凉,着凉后身体抵抗力下降,致使病菌乘虚而入,是感冒的主要诱因。夏秋之交要注意防寒,室内注意透风。身体健康的人,经常使用冷水洗洗口鼻,有助于预防感冒。

胃肠疾病

夏秋之交多发胃肠疾病,有胃病的人要注意保暖,饮食以温、淡、素、鲜为宜,定时定量,少吃多餐,不吃过冷、硬、烫、辣、黏的食物,戒烟禁酒。

脑血管疾病

寒气与燥邪相结合,使血管收缩,致使脑血管病变增多,很容易引发中风宝宝消化不良怎么办。特别是中老年人,立秋后应注意多摄取含蛋白质、镁、钙丰富的食品,可有效的预防脑血管疾病。进餐时避免过饱,晚饭以8分为好。

呼吸道疾病

季节变化时,呼吸道防御能力差的人很容易得病。因此,立秋后应特别注意防范呼吸道疾病和肺病高烧反复不退手脚发热。老幼等体弱者需注意锻炼,加强营养,保持轻松心态也很重要,经常大笑能增加肺活量。

手足口病

夏秋之交小儿手足口病多发,4岁以下的宝宝容易得这类病。手足口病可通过直接接触感染者的鼻咽分泌物、粪便等感染,因此应做好宝宝平常用具的消毒,教孩子养成饭前便后洗手的习惯。

预防初秋疾病我们可以从自身生活习惯做起小孩便秘怎么办,秋季天气凉爽,多到户外走走,锻炼身体,提高身体免疫力。

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