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健脾养胃除湿吃什么食物好

2019-03-26 来源:烟台养生网

健脾养胃除湿吃甚么食物好

1、菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳

性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效。其含有17种氨基酸与维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素。另外宫颈炎怎样造成的,菊花茶,也有舒缓神经的平静效果,对消除疲劳,提高睡眠品质有明显成效。

2、玉米是粗粮中的保健佳品

粗粮中的保健佳品经间期出血吃什么药,玉米中的维生素含量非常高,是稻米、面粉的5~10倍。而其丰富的钙质,对于降血压很有帮助。

3、香蕉能提升情绪带来欢乐有快乐水果之称

以春天采收的春蕉,风味最好。欧洲人由于它能消除忧郁而称它为“快乐水果”。香蕉含有磷、蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时纤维也多。其中所含的生物硷,可以振奋人体的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源,这些都可帮助大脑制造血清素。

4、南瓜健胃消食的高手

南瓜是健胃消食的高手,其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食品的刺激,合适得了胃病的人食用。而且,南瓜所含成份还能帮助食品消化。

5、地瓜补脾胃、益气力

地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

6、土豆补气、健脾

马铃薯味甘、性平。具有补气、健脾的作用鼻塞流鼻涕头晕怎么回事。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。发芽的土豆芽与皮有毒,忌食。

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