洗澡洗走女性八种不适

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

我爱洗澡皮肤好好,嗷嗷嗷嗷……洗澡是放松压力的最好方式。一天的劳累奔走后,懒懒的躺在浴缸中,享受属于自己的那份安静。洗澡不但可以舒缓身心也是养生祛病的重要手段,每次洗澡出来都会感觉身子轻松了很多。

1。食欲不佳

时用热水刺激胃部,待身体暖和后,再用20摄氏度左右的水在胸口周边画圆式喷水,每冲5秒休息1分钟,重复五六次。

2。肌肉疼痛、脖子僵硬

时在疼痛部位以40摄氏度的热水喷5分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩和腰部,可以边冲边做柔软运动,颈部前后左右转动,可增进血液循环。

3。在冷气房待太久,全身发冷

时用43摄氏度的热水冲浴肩部和膝盖以下。冲肩部时可将莲蓬头固定,做肩部上下运动。冲脚时,边冲边做踏步运动。

4。手脚常常冰冷

者即便在夏季也有手脚冰冷情形的人,可用冷、热水交替冲浴,使皮肤血管扩大,增进血液循环。先用43摄氏度的热水,充分暖身后,再用冷水冲10秒钟。反复5遍。

5。腰痛

时用43摄氏度的热水在腰部周边来回冲浴,最好边冲边做腰部伸屈运动什么治咳嗽最快

6。足部有浮肿现象

时先用43摄氏度的热水从脚尖往脚背来回冲浴。以后再用18摄氏度左右的冷水冲同一地方约10秒钟宫颈炎怎么治疗好,可边踏步边冲。重复5次婴儿消化不良

7。神经性便秘

时沿着肠部位用43摄氏度的热水冲3分钟左右,再用25摄氏度的温水冲10秒钟。反复5次,可让大肠的动作活络。

8。脚部疲劳、沉重

时以43摄氏度的热水冲脚踝和脚掌心部位各3分钟。

洗去一身灰尘同时也洗去一天的疲惫,洗完澡后美美的睡上一觉,不管昨天有甚么不开心的事都会过去,新的一天将迎来一个崭新的自己。

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