春季更要注意防寒保暖

时间:2018-12-22 来源:互联网 阅读:

春季更要注意防寒保暖

春意盎然,各位mm们是不是为春装发愁吗其实春天是很难把握穿衣的季节,穿少了又怕着凉,穿多了又怕热,这里告诉大家春天保暖知识和经验之谈。

季节更替春季保暖很关键

专家表示,乍暖还寒时节昼夜温差较大,冷空气对人体毛孔的刺激要大于冬季,此时极易诱发哮喘。同时,很多爱美女性立春一过就立即露出脚踝,这样做对健康极为不利。脚踝部内踝上三寸有一个很重要的穴位叫“三阴交”,即三条阴经中气血物质交汇之处。露脚踝的穿衣方式容易导致女性气血亏损。此外,冬季毛孔处于闭合状态,

春季更要注意防寒保暖

血流速度较慢;春季血管扩张,血流速度加快。这一时节也是心脑血管疾病高发季,还应注意高血压、脑梗等疾病的预防。

此外,一些骨科疼痛性疾病,遇冷都会加重。因此,对于一些患有风湿、类风湿以及其他骨科疼痛性疾病的患者,尤其是老年患者,更要注重保暖,早晚适量增减衣物。

我国民间历来有“春捂秋冻”之说。从古至今,善于养生的医家们都十分重视“春捂”的养生之道。民间还有“二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪”“吃了端午粽,再把棉衣送”的俗语。这里所说的二月、三月都是指农历的二月、三月,因此,现在还不能把“棉衣撇”。现代医学研究认为:“春捂”这种民间的养生准则也有一定道理,“捂”可以帮助人们预防避免寒邪之气伤及人的阳气,有利于体温的调节。

“春捂”是有一定方法的:春天早晚温差大,如果一天穿一样厚度的衣物,确实有可能中午出汗,早晚感觉寒冷。建议您随身携带一件外套,早晚气温低,穿上外套;中午气温高,可以脱下外套。另外,可以从温差判断一下是否需要早晚捂着点:如果一天的温差超过8℃,建议您就要早晚捂着点。一般来说,气温回升之后,身体不好的人,应该按照原来的穿衣习惯再捂一周到两周,身体才能逐渐适应。“春捂”应该坚持“下厚上薄”的原则。寒从脚下生,“春冻未泮,下体宁过于暖,上体无妨略减”。因此,上衣可以适当单薄。一旦出汗之后,特别是头部出汗,最好及时擦干,否则,凉风一吹,反倒容易着凉。

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