小心呵护你的脚底部

时间:2018-12-18 来源:互联网 阅读:

小心呵护你的脚底部

足部是人体的第二心脏,是人体的阴晴表,能够很准确地反映人体的健康状况。人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。因此,要想拥有一个健康的身体,就要做好足部保健,

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但是现在人却常忽视足部保养,并且并未真正认识足疗。足疗是运用中医原理,集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。足疗包括两部分:足浴和足部按摩。aVw爱康 - 爱健康

初次做足疗的人会感到很疼,做的次数多了疼痛感会逐渐减轻,因为足疗不是一般地抚摸,只有对相应反射区用力按摩才能达到效果。 aVw爱康 - 爱健康

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足疗的操作步骤为:按摩前先蒸烫脚或洗泡脚20分钟左右,让足部毛孔张开,用热毛巾将足部擦净、包裹,先按左脚,顺序是足底、足内侧、足外侧、足背,按摩的时间一般在30至45分钟。 aVw爱康 - 爱健康

如果去足疗中心,一定要选择正规的专业足疗店。如果没有时间去外面做足疗,也可以在家进行保养。虽然在家里不可能做严格意义上的足疗,但是根据自己的身体状况,选择相应的药液泡脚,并进行简单地按摩,同样也可以起到消除疲劳、舒筋活血的作用。aVw爱康 - 爱健康

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