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面部皮肤下垂的食疗建议

2017-11-06 来源:烟台养生网

1、皮膚下垂吃蘋果

蘋果富含水分和維生素,多吃蘋果可以補充肌膚水分,增加肌膚彈性,且蘋果皮中有黃酮類的物質能夠有效的抗氧化、防衰老,使肌膚更加緊致,解除皮膚下垂的煩惱。

2、皮膚下垂吃堅果

核桃、松子、芝麻、花生等堅果中含有豐富的維生素E,維生素E的抗氧化作用很強,可以促進細胞分裂與再生,延緩皮膚的衰老,使皮膚恢復彈性。而且維生素E還可以阻止皮膚中褐色素的沉淀,防止皮膚斑。

3、皮膚下垂吃豬蹄

皮膚松弛下垂有時是因為肌膚中膠原蛋白和彈性蛋白缺乏,導致皮膚失去彈性。豬蹄中正好富含這兩種蛋白,可以使肌膚更滋潤細膩,光滑緊致。而且吃多了也不用擔心過多的脂肪使人長胖。

4、皮膚下垂吃胡蘿卜

胡蘿卜富含果膠,果膠可以祛除身體中部分有害物質,還能潤澤肌膚。而且胡蘿卜還有抗氧化的作用,能夠減緩肌膚老化,改善皮膚松弛下垂的現象,使肌膚更加細膩有彈性。

5、皮膚下垂吃紅棗

紅棗中含有豐富的VC,它的抗氧化作用很強,可以阻止肌膚過度老化松弛,使肌膚保持彈性。包括其他的富含VC的瓜果蔬菜都可以多吃。

6、皮膚下垂吃西紅柿

西紅柿的美容效果不可小視,它不僅能夠美白肌膚,還能保持細胞活性,防止肌膚衰老和松弛下垂,使肌膚更加緊致。所以,想要松弛下垂的肌膚恢復緊致,可以每天一個西紅柿。

7、皮膚下垂吃蘑菇

蘑菇豐富的營養有助于提高人體的免疫力,且蘑菇中含有大量的維生素、蛋白質和獨特的植物纖維,可以促進人體的新陳代謝,抵抗衰老,使松弛下垂的肌膚重回緊致。

8、皮膚下垂吃魚肉

人體肌肉松弛會使皮膚失去支撐力而導致肌膚松弛下垂,而魚肉中含有一種化學物質,能使表皮下的肌肉更加緊致,皮膚的支撐力增加,自然肌膚也就恢復彈性更加緊致了。

9、皮膚下垂吃西蘭花

西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,這些成分不僅能補充營養,還能增強皮膚的抗損傷能力,有助于保持肌膚的彈性,緩解皮膚松弛下垂的狀況。

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